|
|
| อาหาร 100 กรัม | ปริมาณคอเลสเตอรอล (มิลลิกรัม) |
| ไข่ทั้งฟอง | |
| ไข่ดาว | |
| ไข่แดง | |
| ไข่ปลา | |
| สมอง | |
| ตับหมู,วัว,แกะ | |
| ตับไก่ | |
| ไต | |
| เนื้อวัว(ไม่ติดมัน) | |
| เนื้อหมู(ไม่ติดมัน) | |
| ปลาน้ำจีด | |
| ปลาทะเล | |
| เนื้อกุ้งสด | |
| เนื้อปูสด | |
| เนื้อปลาหมึกสด | |
| หอยนางรม | |
| หอยแครง | |
| เนยแข็ง | |
| เนยเหลว | |
| ไอศรีม | |
| นมสด | |
| น้ำมันหมู | |
| อาหารจากพืช ผักและผลไม้ |